לרוב, אני ממליץ שיהיה גישה למתח. בין אם זה בבית או בפארק. אבל באופן כללי ובמיוחד להתחלה לא צריך כלום.

רק רצון לשנות את החיים שלכם.

הכל תלמדו מ - 0 דרך המאגר סרטונים שלי. בין אם אתם לא יודעים איך עושים סקוואט או שאתם אפילו לא יודעים מה זה ובין אם אתם רוצים ללמוד תרגילים מורכבים יותר כמו עמידת ידיים.

הכל תלמדו דרך סרטונים שהכנתי לכם - קצרים, קלילים, כיפיים שיהיה לכם גישה אליהם מתי שבא לכם.

לא. אני לא בונה תפריטים ספציפיים של מה לאכול, עם מס' גרמים מדויק וספירת קלוריות. אני לא מאמין בזה.

אני מלמד אתכם איך לשלב את התזונה עם האימונים, מה לאכול יותר, מה חשוב לאכול, מה אפשר לשחרר, מה עדיף לאכול בשביל התקדמות באימונים ועוד.

אני אלמד אתכם כל מה שאתם צריכים לדעת כדי שתגיעו לתוצאות שאתם רוצים.

ברור. אם זאת המטרה שלכם :)
כשאנחנו בונים תוכנית מותאמת אישית אני שואל אתכם מה המטרות שלכם, למה בעצם הגעתם אליי, מה הציפיות והרצונות שלכם, אם עמידת ידיים זאת מטרה תיהיו בטוחים שאנחנו נגיע אליה.

לא. התוכנית היא בשביל אנשים שלא מתחברים לחדר כושר ורוצים לפתח גוף יפה, חזק עם בטחון בלי להכנס לחדר כושר או להרים משקולות.

1) אני מסור ב100% ללקוחות שלי, המשימה שלי בחיים היא לעזור לכמה שיותר אנשים לשפר את האיכות חיים שלהם ואת היכולות הגופניות שלהם.

2) זאת התוכנית היחידה שמשלבת גם אימוני משקל גוף - למידת מיומנויות ותרגילים מיוחדים עם עולם היוגה והגמישות.

3) מעבר לכל השיחות היום יומיות אנחנו עושים שיחה פעם בשבועיים שם אנחנו עוד יותר מדייקים את התהליך.

כי אמרתי לכם - אין סיכוי שתתצחילו איתי תהליך ולא תראו תוצאות.

ברור. זה מתאים לכל מי שרוצה לשנות את הגוף שלו, להתחטב, להנות מאימונים ופחות מתחבר לחדר כושר ולרעיון של משקולות.

אני מראה לכולם איך לעשות את זה מהנוחות של הבית.

מעולה! נתחיל איתך מ- 0 ונלמד אותך כל מה שצריך לדעת כדי להשיג תוצאות בדרך המהירה ביותר.